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2018/03/07

絶対糖質カット(゚◇゚)ガーン

 昨日、医師から絶対糖質カットを厳命されました。
 もう、白いご飯も、サンドウィッチも食べられません。

 キャベツの千切りを主食にしないといけないのでしょうか?

 糖質カットのメニューやレシピに詳しい方、どうぞご教示お願いします。

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

ヘルパーさんは何を作ってくれますか?
あと、動物性タンパクはオッケーですか?
卵が安くて腹ふくれますが、、、タブーかなぁ?

投稿: 匿名仮面あのにマスク | 2018/03/08 20:45

私は糖質制限を行っております

はじめは菓子や果物、白米やパンを体が求めました

まずは体に優しい微かな甘味に慣れたら、次第に楽になりますよ

目から入るスイーツはオブジェであり目で味わう
香りは香りとして感じるように体が慣れてきます

雑穀米やマクロビオテック、糖質オフの食物がコンビニ、通販で手軽に手に入るようになりましたのでそれを利用したり、フレーバーティ 野菜は茹でて温野菜を取っておりますよ

茹でたブロッコリー、茹でたキャベツは甘く美味しいです
今は麹がブームですので、先日小豆と米麹で小豆麹を自作しました

自然な、優しい甘さでしたよ

糖質制限食の集まりに沢山の教えがありますよ

投稿: 深雪 | 2018/03/10 04:49

 仮面さん、動物性タンパク質はOKだそうです。極端な話、毎日、ステーキでも構わないのですが、塩・胡椒で食さねばなりません。

 深雪さん、ご指導ありがとうございます。
 豆腐とバナナを主食として、ブタキムチなどをおかずにしています。
 就寝前に甘い物が欲しくなります。
 糖質カットメニュー検索してみます。

投稿: 慎 | 2018/03/17 11:42

食に関する行はおやりにならないのでしょうか?
メニューとして難しいですね。

投稿: abcd | 2018/03/31 08:44

 sbcdさん、五穀断ちなどの修行はありますが、結局、食費が高くなり、また、栄養不足になる危険があるんです。

投稿: 慎 | 2018/04/04 13:02

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